Если принимаем процедуры в виде ванн (в расчет берём ванну стандартного размера), то:
- взрослым необходимо класть 500 гр соли (нашей упаковки достаточно на 2 процедуры); воду набираем до уровня груди в сидячем положении;
- детям грудного возраста и до 3х лет рекомендуется начинать с 2х ч.л. и постепенно увеличивать до 100-150 гр, к 7и годам постепенно довести до 200-300 гр. Детям с 7 до 11 лет постепенно увеличиваем до 400 гр. После 12 лет ребёнку можно принимать ванны со взрослой дозировкой. Дозировки прописаны тоже с учетом того что вода набирается до уровня груди. В особых случаях по рекомендации врача могут быть прописаны другие дозировки.

Если принимаем ванночки для ног и рук, то кладем примерно 2-3 ст.л на взрослого (около 100 гр), детям соответственно раза в 2-3 меньше.

Для получения наилучшего эффекта важно правильно принимать процедуры:
- принимать 2-3 раза в неделю, курсом 10 ванн. Либо ввести процедуру в постоянный свой уход - принимать ванну раз в неделю без перерыва;
- продолжительность ванны 15-30 мин;
- не погружать область сердца надолго;
- вода должна быть 36-38 градусов;
- перед ванной, во время и после рекомендуется пить воду мелкими глотками;
- после ванны принять душ, но без мыльных средств.

Магниевые ванны беременным несет большую пользу. Что именно дарят Магниевые ванны беременным женщинам:
1. Прежде всего насыщение Магнием;
2. Снятие отёчности, вывод накопленных токсинов и шлаков. Особенно во время беременности отеки становятся большой обузой и неприятностью. Магнезия же, входящая в состав соли выводит излишки жидкости, восстанавливается кровообращение и клеточки начинают дышать. Для этой цели достаточно хотя бы принимать ножные ванночки;
3. Избавление от судорог, онемений и снятие мышечных болей и тонуса матки;
4. Стабильное спокойное психическое состояние, расслабление и улучшение настроения;
5. Уход за кожей. Как ни крути, а этот момент тоже очень важен. Эпсом соль при комплексном подходе и систематическом применении поможет сохранить кожу максимально здоровой и красивой;
рекомендуется принимать по назначению и разрешению врача.

Магниевые ванны беременным рекомендуется принимать по назначению и разрешению врача.

Если вы чувствуете пощипывание кожи, это косвенный признак того, что магния у вас в организме недостаточно. Усвоение через кожу небольшое, но это прекрасный инструмент для расслабления, антистресса и детоксикации.