Все 3 дня ретрит буду проводить я, интегративный доктор
Лиана Усаинова (эндокринолог, диетолог, нутрициолог, вдохновительница на здоровье, психолог)
До ретрита важно поставить
намерение:1)Что вы хотите получить?
2)Что вы готовы дать?
1й день:- 15.00 заезд в ретритный дом на берегу реки
- 15.00-16.30 Приветствие. Ознакомление с правилами для проведения продуктивного ретрита. «Целебный обед» (узнаете отличие от обычного обеда) Начнём улучшать работу ЖКТ.
- 17.00- 19.00 знакомство в кругу с каждой участницей с элементами диагностики, с ассоциативными картами. Начало практик и проработок.
- 19.00-20.00 Лечебный ужин при свечах. Практика тишины. Разбор нервной системы.
- 20.00-22.00 практики на позволение себе «ЖИТЬ,а не выживать. БЫТЬ ЗДОРОВОЙ» ВОКРУГ костра на улице.
- 22.00 коллективная молитва
- 22.15 Прием легкоусвояемого магния внутрь(дадим сами). Мелатониновый сон.