Кухня мечты

Как сделать кухню местом силы и ресурса, а не источником усталости и нервов. Разбираем всё на практике и идём к результату вместе целый месяц.

Вступить в клуб Что внутри

24 ноября 2026старт клуба

1 месяцсопровождение в Telegram

3 500 ₽стоимость участия

Вы получаете то, на что у меня ушли годы

Я прошла этот путь сама и собрала выводы в одну систему.

Много часов работы с дизайнером
Много часов работы с проектировщиком мебели
Много часов работы с организатором пространства
Много часов изучения составов и характеристик посуды, ёмкостей и приборов
Много лет использования и выводов. Вы получите их за один месяц в клубе.

Вы не будете выбирать наугад. Я покажу, что работает на моей кухне, объясню почему, и в чате помогу применить это именно у вас.

Что изменится на вашей кухне

Ресурс

Поймёте, как сделать кухню местом силы, а не увеличением нервозности.

Сервировка

Узнаете, как правильно сервировать стол и принимать пищу, чтобы еда стала как лекарство.

Техника

Разберётесь, какая техника действительно нужна, и сократите время у плиты.

Программа клуба

Восемь тем, от эмоций на кухне до безопасной уборки. Откройте любую, чтобы увидеть детали.

Хочу в клуб

Ресурс

Как сделать кухню местом ресурса и силы, а не увеличением нервозности.
Как кайфовать от готовки. А если не готовите сами, то от пребывания на кухне и приёма пищи.
Основные принципы готовки, которые должен знать ваш повар.
Лайфхаки для ремонта кухни: как избежать ошибок.
Эргономичное обустройство.
Визуальный шум: что это, чем вреден. Покажу, как его убрать на кухне.
Как включать на кухне расслабленную внутреннюю женщину, а не «мамку» мужа.
Как обустроить кухню, чтобы детям хотелось готовить свои шедевры.
Как подбирать цвет кухни и освещение: где и как устанавливать.
Как организовать удобную кухню под новые привычки.

Техника

Какая техника для кухни необходима.
Озонатор: важность использования на кухне.
Вода: приборы и лайфхаки для улучшения качества.
Как облегчить готовку и сократить время у плиты.
Какие чайники можно, а какие нельзя. Термопоты: вред или польза. Заварники.
Выбираем блендер: какие чаши безопасны.
Мультиварка или скороварка.
Как выбирать гриль, безопасно ли на нём готовить и что можно.
Вытяжка: выбор, чистка, лайфхаки.
Как выбирать раковину, кран и смеситель.
Измельчитель: можно или неэкологично.
Как выбрать посудомоечную машину: характеристики.

Посуда

Как выбирать ножи, ложки, половники, овощечистки, ножницы, как читать маркировки.
На чём готовить выпечку.
Какие кастрюли, сковородки и казаны безопасны. Мытьё и хранение.
Как выбирать разделочные доски и ухаживать за ними.
Посуда для хранения. Чего не должно быть на кухне. Бутылочки для воды: какие и зачем.
Выбираем термос, лайфхаки использования.

Хранение продуктов

Как и в чём допустимо хранить чаи и крупы.
Какие виды муки можно использовать и как хранить.
Хранение приправ: как выбирать, где покупать. Соль обычная или гималайская: маркетинг или правда. Как выбрать настоящую корицу и шафран.
Растительные масла: как выбирать, хранить и использовать, нюансы при разных заболеваниях.
Хранение мёда и орехов.

Холодильник и заморозки

Холодильник: как выбирать, в чём и сколько хранить готовую еду. Как озонирование увеличивает срок хранения.
Хранение сыров, молочных продуктов и овощей.
Морозильник: в чём хранить жиры, мясо и другое.
Как поместить в морозилку всё необходимое.
Хранение ягод и зелени.

Сервировка

Сервировка стола.
Использование свечей: польза или вред.
Ломаем стереотипы.

Приём пищи

Правила приёма пищи.
Еда как лекарство.

Уборка

Чем безопасно мыть посуду и протирать поверхности.
Какие тряпки и губки использовать.
Сортировка мусора: реальность или сложность.
Как ухаживать за чугуном, деревом и посудомоечной машиной. Какие средства обязательны.
Как делить обязанности по уборке между членами семьи и как сделать, чтобы дети хотели убирать за собой. Личные лайфхаки.

Целый месяц рядом в Telegram

Вы не остаётесь с информацией один на один. Весь месяц Лиана и участницы клуба рядом: можно спросить, посоветоваться и сразу применить на своей кухне.

После оплатыВас добавляют в закрытый Telegram-чат клуба.
Онлайн-эфирыБудут прямые эфиры, на которых Лиана отвечает на ваши вопросы.
Каждую неделюВам отправляется видеообзор кухни.
Полное сопровождениеОтветы и поддержка в чате до конца клуба.

Об авторе

Я Лиана Усаинова, мама троих детей и врач-эндокринолог, умею управлять гормонами через питание. Здесь я соединяю четыре профессиональных подхода и личный опыт мамы.

Эндокринологуправляет гормонами через питание

Диетологзнает, кому какой продукт подходит и на чём готовить

Нутрициологучитывает витамины, минералы и влияние токсичной посуды

Психологналаживает связь психики и тела, в том числе через эстетику кухни

Мама троих детейсмотрит на кухню глазами мамы, для которой важна безопасность семьи